Op naar het buurtpark!

Uit onderzoek van de Universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat het gezond is om twee uur per week in een groene ruimte te zijn.

Je kan dus lekker gaan wandelen in je buurtpark of in het bos. Het hoeft niet twee uur achter elkaar. Je kan het ook over meerdere bezoekjes verspreiden. De mensen die aan het onderzoek meedoen, voelen zich gezonder. Lichamelijk en geestelijk.

Twee uur is wel een harde grens. Korter schijnt niet te helpen.

Tijd doorbrengen in de natuur is een goed middel tegen stress. Het kan de bloeddruk en stresshormoonspiegels verlagen, een geprikkeld zenuwstelsel tot rust brengen, de werking van het immuunsysteem verbeteren, het gevoel van eigenwaarde vergroten, angst verminderen en je stemming verbeteren.

Veel onderzoekers maken zich ook zorgen over het gebruik van mobieltjes en andere technologie. Experts willen daarom veel meer groene natuur in het dagelijks leven van mensen brengen.

Op dus naar het park of bos bij jou in de buurt!

Een boswandeling maken is gezond

Steffie op social media

Volg mij of word vriend en je weet alles als eerste!

Facebook Twitter Instagram

Nieuwsbrief

Ontvang vier keer per jaar mijn laatste nieuwtjes!

Aanmelden